только онлайн

"Контэнт" Ежедневник Bullet-антистресс с простыми упражнениями "Лотосы" 978-5-00141-333-2

Бренд: Контэнт
Цена:
335 /шт
Под заказ
срок доставки увеличивается на 3 дня
Завтра
Пункты самовывоза, от 121.6 руб.
1-4 дн.
от 2 дн.
Доступно только в интернет-магазине
Loading....
В современном мире большинство людей испытывает стресс регулярно, и причины тому могут быть самыми разными. Для борьбы с последствиями этого состояния человечество изобрело множество способов: психотерапию, лекарства, разнообразные вспомогательные практики, – но все они как правило требуют существенных временных и финансовых затрат.
Однако, есть и простые, бюджетные способы преодолеть стресс самостоятельно; к одному из них относится последовательная работа над своим мышлением, состоящая из планирования, анализирования и несложных эффективных упражнений. Чтобы внедрить эту систему в наше напряженное повседневное расписание, был разработан предлагаемый еженедельник: он поможет вам не только планировать личные, семейные и рабочие вопросы, но и постепенно, день за днем, укреплять свою нервную систему и повышать осознанность, тем самым делая вас стрессоустойчивее, радостнее и мудрее.
Каждый разворот еженедельника включает в себя удобную сетку со списками дел на каждый день и на всю неделю, а также подсказку, совет или упражнение, которые помогут вам справиться с негативом и противостоять стрессу. Выполняя эти упражнения и рекомендации последовательно, вы фактически разработаете целый набор инструментов для борьбы со стрессом, построенный индивидуально для вас.
В конце еженедельника вас ждут полезные бонусы: дневник эмоций, шаблон плана заботы о себе на неделю, разнообразные списки и практические планы по улучшению своего внутреннего состояния.
Габариты и вес
Длина, см
14
Ширина, см
1.4
Высота, см
21
Общие
Страна происхождения
Россия
Назначение
для записей
Особенности /Дополнительные
Датированность
недатированный
Тип товара
Ежедневник
Артикул наименования
978-5-00141-333-2